Moikka!
Kävin eilen salilla vetämässä jalkatreenin, joka mun lempi treeni 3 jakosesta treenistä. Ainakin ollut tähän saakka. Nyt mulle on tullut ongelma.
ONGELMA:
Treeni alkaa hyvin jalkaprässillä, mutta ensimmäisen sarjan (joita teen yleensä 4) LOPUSSA TAI toisen sajan ALUSSA, mullla alkaa särkeä päätä ihan älyttömästi. Joudun lopettamaan jalkaprässin ja enää en pysty niin täysillä tekemään kaikkia liikkeitä, vaan vedän ne pienemmällä sykkeellä
Mistä siis johtuu päänsärky?
ONGELMA 2:
Jalkatreenin jälkeen mulla on äärettömän paha olo, okesttaa ja pyöryttää. Tähän auttaa vain istuminen pää roikkuen kohti lattiaa kohden tai makaaminen paikoillaan n. 15min
Mistä tämä johtuu?
Olisiko tätä kautta joku niin kiltti ja tietäväinen, että haluaisi tälläistä amatööria vähän neuvoa ja kertoa mistä johtaa TAI mitä teen väärin? Olisin hyvinhyvinhyvin HYVIN kiitollinen :)
Kiitoksia jo etukätten!
Muuten treenit menee hyvin, mutta tässä siis kertomus eilisestä jälkatreenistä joka meni taas läskiksi, koska jaloissa ei tunnu miltään, kun en voinut näistä syistä vetää treeniä kunnolla loppuun :(
-Fitness
Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoista