Oletko ollut koskaan YKSIN salilla?

Moi!

Oletko koskaan ollut yksin, siis aivan ypöyksin salilla? No minäpä olen! :P

Mun piti eilen jo postata tää teksti tänne, mutta mulla oli vaikuksia saada ladattua kuvia konellee, joten se sitten jäi. Olen jäänyt täysin koukkuun tähän saliin. Tykkään tästä salista aivan äärettömmän paljon.

A) Sielä on monipuoliset ja HYVÄT laitteet
B) Sielä ei koskaan ole aivan hirveästi porukkaa
C) Laitteet ja sali ON puhtaat ja paikat siistit. Laitteet ovat jopa niin uuden oloiset, että ihan niikuin ne olisi juuri ostetut.
D) Sali on auki 24/7
E) Öisin sielä ei käy kukaan ja saa tehdä treenin aivan yksin!

Mahtavaa ja sopii juuri näihin mun vuorotöihin ja aikataulujen venkslaamisiin. Puhumattakaan, että kyseisellä salikortilla saa lukemattomista paikoista alennusta ja pääse pelaaman sulkapalloa/tennistä ja uimaan samalla kk maksulla! Sekä sali on sopivan matkan päässä, että kun pyöräilee, niin siinä on aerobinen tehty ja sitten suoraan vaan punttejen nostoon! Sounds good sanon minä!

Edelleen vaan tää työ sekoittaa mun treenaamista. Ikävä kyllä. Voisin hyvällä omallatunnolla jäädä täysinäiseksi treenaajaksi jos vaan löytäsin mun elämälle rahoittajan. Vähänkö olisi siistiä? En laittaisi hanttiin ollenkaan :D Eli nyt jos jossain on joku sponsori niin saa ilmoittautua :D HAHAHAH. No anyway näillä mennään ja uskon, että keväällä kroppa näyttää jo paljonpaljonpaljonpaljonPALJON paremmalle ja oon asekeleen lähempänä taas onnea. Niinkuin nyt mun LOUIS VUITTON laukkua. Nimittäin olen NYT TÄYSIN palautunut niistä liikakiloista ja turvotuksesta josta aikasemmin itkin täällä :D Nyt täytyy vaan muistaa jättää toi alkoholi ja mässäily pois... niin en pääse samaan tulokseen ja turpa taas muodottomaksi rantapalloksi ;)

Kuva: Google

Tässä on mun uusin lempilaite JALKAPRÄSSI !!! Aivan huippu laite, oon niin ihastunut tähän. Tämän laitteen jäljiltä on jalat kuin trampoliini sumopainijan jäljiltä, eli tuusan nuuskana ja palasina. Tunne ainakin on sellainen :) Ja mitä se tarkoittaa? Se että treeni on mennyt nappiin!

Ainut vaan, että viime treeni meni vähän puihin, vaikka annoin kaikkeni. Täytyy siis ens kerralla lisätä vähän painoa, nimmitäin kevyet 110kg ei enää tunnu missään.. Ei tullut rusikoitua oloa seuraavana päivänä. Joko siihen on syynä se, että:

A) Liike on tehty väärin
B) Niitä on tehty liian vähän tai liian vähän sarjoja
C) Liian vähän painoja

Joten jos käyt salilla ja sulla ei seuraavana tai sitä seuraavana päivänä viimeistään ole paikat kipeenä, on treeni todennäköisesti menny harakoille... jos siis lihasta haluat kasvattaa.

Salilta löytyy myös uudet Tecnogym laitteet

Avain jonka saat salille toimii myös PT:näsi salilla. "Avaimeen" ns. muistitukkuun ohjelmoidaan sun ohjelma mitä haluat salilla tehdä ja kone näyttää puolestasi ja laskee liikkeet puolestasi ja kertoo monta minuuttia liikkeiden välissä pitää pitää taukoa ja monen sarjoissa liikkeitä pitää tehdä ja kertoo jopa sen miten liike pitää tehdä, että siitä saa kaikenparhaimman hyödyn irti! Joten tällä salilla ei tarvitse itse tehdä mitään muuta, kuin keskittyä itse liikkeeseen ja treenaamiseen. Voiko elämä enää helpommaksi mennä?


Tältä laite näyttää:

Vasemmanpuoleisesta orannssista valosta oikeanpuoleiseen oranssiin valoon. Matka kertoo siitä jolloin liike on suoritettu loppuun saakka ja keskellä olevaa keltaista valoa pitäisi pystyä samassa tahdissa noudattamaan. Vihreä valoa olet sinä itse ja liikkeesi nopues. Tässä kuvassa ja tapauksessa liikettä on tehty liian nopeasti koska olen mennyt keskimmäisen oranssin valon ohi reippaasti.

Tässä kuvassa ollaan tehty kaksi liikettä

Samoin tässä.

 Tässä ollaan päästy jo 3 liikkeeseen.

Eli näin tämä siis toimii.  Mahtava laite!

Ja sitten kun on treenin suorittanut onnellisesti loppuun pääsee ihanaan siistiin pukuhuoneeseen jossa tuoksuu raikkaalle EIKÄ HIELLE!!! :)

Ja kuten näkyy... olin todella ainut asiakas... Luksusta :)

- Fitness

Missä mun TISSIT on? :O

Lähdin käymään salilla ja puin normaalisti treenivaatteet päälle ja yhtä-äkkiä katsoin peiliin ja totesin, että minne ihmeeseen mun tissit on oikeen hävinny?!?!! Iski paniikki!

Mä oon miettinyt jo pitkään silikoneja. En siis niiden ottamista!!! Vielä... 

Tai siis oon miettiny, että JOS multa lähtee urheillessa nyt rinnat kokonaan pois niin pidän hyvinmahdollisena, että voisin hankkia lisää täydennystä. Tämä siis tarkoittaa, että jos rinnat olis A tai juuri ja juuri B kuppikokoa niin voisin harkita niiden ottoa.

Mulla on pitkään ollut kuppikoko C ja D väliltä. Riippeun vähän mallista (siis viimiset 5v) sitä ennen, kun urheilin ja olin hyvässä kunnossa oli kuppikoko B melkein C joihin olin silloin suhteellisen tyytyväinen. En tarkota nyt tällä silokonipostauksella sitä, että pitäisi hervottomat "vesimeloonit"ottaa tohon eteen, seläkävääränä kannettavaksi, vaan ihan pikkusen isommat... (ja siis JOS nyt käy niin, että nää tästä pienenee radikaalisesti) ja todennäkösesti pienenee, koska rasvaahan niissä rinoissa on ja sieltähän se läski ensimmäisenä palaa JA ON JO palanut VALITETTAVASTI !!! Mua siis ärsyttää niin paljon!!! 

Mitä mieltä te ootte rinnoista? Silikonit vai luomut?

Kuva: Iltalehti

Joskus monia,monia, MONIA vuosia sitten mä kuulin, että silikonirinnat tuntuu, kuin "puristelisi ilmapalloa", mutta tästä on jo tosiaan ainakin 10v sitten ja uskon, että kehitys on mennyt tässäkin asiassa eteenpäin. Mun muutamala kaverilla on silikonit, mutta, en oo kehdannu sanoa, niille, että "hei anna mä vähän kokeilen sun tissejä miltä ne tuntuu"? :D Ja sen oon kans kuullut, että niitä silikoneja pitää hoitaa 10v välein jollain tavalla? Se hyvä puoli mikä niissä on, koska haluaisin sellaset "pyöreän malliset" tissit, niin se että, niden kanssa ei välttämättä tarvitse pitää mitään rintsikoita, että ne pysyy "mallissa", siis sellasena kauniin pyöreänä...  Koska esim ne mekot jatka mä tilasin kesällä, niin niiden kanssa näyttää tosihölmöltä mitää tavallisia rintsikoita alla (koska ne näkyy rumasti) ja jos tissit roikkuu valtoimenaan, niin sekään ei kauheen seksikkäältä näytä, kun ne ei ole niin kaunniin pyöreät.... Joten se olisi ainakin plussaa.

Kuva: Google

Tosin mä oon aina ollut sitä mieltä, että luomu on aina luomu, enkä uskalla ihoni alle tunkea lisää mitään muovia ja oon pitäny sitä asiaa tosi pinnallisena. Edelleenkin olen tavallaan vielä samaa mieltä, mutta tissien kutistuessa silmissä olen alkanut miettiä, että hmm... vaihtoehtoja on.... Mutta onko ne sen arvoisia? Tarkoitus olisi siis ottaa samankokoiset tissit tulevaisuudessa, kuin mulla nyt on. Eli ei tosiaan mitään melooneita :D

Kuva: Google

Että semmosta tälläkertaa :D

Kommenttia saa laittaa tulemaan KYLLÄ vai EI silikonille?

-Fitness

Pizza episodi.

HUOMENTA!
Mitä sinne kuuluu? :D

Oon päässyt vihdoin tähän rytmiin rahka-salaatti-liha linjalle ja rehellisesti voin sanoo, että ei edes tee muuta ruokaa mieli. Tänään sitten ärsytti suunnattomasti, se että kämppikseni oli tehnyt ruokaa jääkaappiin ja ruokana oli pizzaa! Oon sanonu sille, että mä en haluu/voi syödä mitään sellasta, mutta tää oli itsepintaiesti tehnyt oikeen kunnon paksun pizzan sinne (.20cm paksu) jossa oli jotain salmi, salopeno, kinkku... kaikkee mahdollista ja mahdotonta päällä ja kaikkea lihottavaa!

Mulla oli kauhee nälkä ja pakkohan mun oli jotain syödä. No lämmitin sitten 2 palaa pizzaa siihen nälkään, ennen kun lähdin töihin. Mikä morkkis siitä oikein tuli. Siis tuli niin äärettömän paha henkinen pahoinvointi, että en edes muista milloin mulla olis ollu niin paha mieli/fiilis/olo ja kaikkea. Pizza siis makuna oli kyllä taivaallista, mutta se, että olen tosiaan asennoitunut tähän "oikeaoppiseen" syömiseen ja sitten tulin tunkeneeksi mahaani jotain tollasta, niin aivan äytön morkkis joka kesti pitkälle iltaan.

Se morkkis yltyi jossain vaiheessa jopa siihen pisteeseen, että mietin pitäisikö käydä vessassa oksentamassa koko pizza ulos. Se on aina ollut mielestäni sairaus ja on edelleen ja pelkäsin, että jos siihen leikkiin lähtee ei siitä ole paluuta joten pidin mielessäni, että mahaan ku se on mennyt, niin sielä se pysyy. Eikä tule ainakaan samaa kautta ulos jota kautta meni sisään.

Tuska oli kuitenkin suuri ja v*tutus sitäkin suurempi. En muista millon viimeksi olisin kokenut yhtä suurta morkkista mistään, mutta nyt olen tyytyväinen päätökseeni ja v*tutuskaan ei ole enää niin suuri varsinkin, kun ajattelen, että vapaat alkaa ja pääsen salille treenamaan ja kaupassa käymään jotta voin tehdä hyviä lihaisia salaatteja ja syödä rahkaa ja protskua niin, että napapaukkuu :) Ihanaa.

Mitä positiivista tästä voisi haka?

Ainakin sen, että olen ilmeisesti hyvin motivoitunut pysymään noudatetussa ruokavaliossa ja "repsahduksia" tuksin tulee vähään aikaan. Aivan mahtavaa! Huomista odotellessa ja salin puntteja ajatellessa sekä hyviä ruokia;)

Yö salitreeniä

Hmm... Uskaltaiskohan salille jo lähteä? :D Odotan, että kello tulis klo 01 niin vois alkaa valumaan sinne. Haluun mennä vetää treenin sinne ihan yksin :D

Tänään pitäis mennä vetää rinta- selkä ja uus sali kyseessä niin sen takii en haluis mennä säätämään niisden latteiden kanssa, kun en edes vielä tiedä millä laitteilla saan kaikki osa-alueet tehtyä. Tykkään myös penkkipunneruksesta (joka mun lempi liike) ja tänään ei oo ketään kaveria ollu joka olis lähteny mun kanssa käymään salilla  ja tyhmältä näyttää, kun tykkään vetää liikkeet loppuun saakka, niin sitten jos en jaksakaan enää tankoa nostaa takaisin paikoilleen vaan se jää rinnoille, niin vähänkö hävettää... joten yksin kun pääsen sinne salille, niin kuulostaisi tosi buenolta.

Oon tänään herännyt vasta klo 14 jälkeen joten jaksan vielä pitkän aikaa olla hereillä ja mennä vääntämään treenin. Oliskohan liikaa vaadittu jos huomenna kerkeisin vielä käydä uimassa tai salilla ennen töihin meoa? Jalkapäivä on kyl nopee vetää joten hmm... toivoa on ;)

Se on nää vuorotyöt edelleen aiheutaa ongelmia treenamisen suhteen. Välillä saan näitä mahdutettua hyvin ja välillä vähän huonommin mun aikatauluun :/ Nyt oon kyl saanu uutta puhtia treeneihin ja oon taas astetta lähempänä tavoitteita. NIin mä ainakin kuvittelen mun pienen päänsisällä ja uskon sen tuovan edes jotain positiivista tähän mun kroppaan. Seuraavat juhlat olisivat vasta kk päästä joten kerkeen treenata siihen mennessä itseni taas astetta parempaan kuntoon mitä olen nyt. Mut sen voin sanoo, ettei tää läskin palaminen mikään helppoprojekti ole, eikä se tää lihasten saaminen... edistyy niin pirun hitaasti... Huoh. Mäkun olen yleensä sellanene ihminen, että "mulle, kaikki ja HETI", tää on sitä pinnanvenytystä parhaimmillaan.

No jos sitä 1h päästä uskaltaisi lähteä tosta pyörällä valumaan kohti salia, niin olis sielä ehkä joskus klo 01 aikoihin? ja sit vaan kaikki peukut pystyyn, että sielä tosiaan enää ketään ole, että saan tutkia laitteita ja tehdä penkkipunnerrukset ihan kaikessa rauhassa ja yksinäni, ilman ylimääräisiä silmäpareja... ;)

- Fitness

Videopostaus: Kuulumiset!

Mä en osannu linkitettyä sitä oikein, mutta tossa on linnkki siihen postaukseen :)

http://www.youtube.com/watch?v=dkKE13ewBWQ&feature=plcp

Viha-Rakkaussuhde.

Moi!

Mä kävin tänään tekenässä salilla Olka-ja hauis treenin. En olis uskonut, että yksin saan vedettyä itteni noin viimisilleen. Ihan uskomatonta, vaikka voimat loppu niin meikäläinen vaan piiskaa itseään jatkamaan. Joku on joskus sanonut, että urheilijan täytyy olla hullu tai masokisti kun se tykkää itsensä "hakkaamisesta" tai "kiduttamisesta". Yhdentuohon. Jokapaikkaan kun  sattuu ja tuntuu, että ei enää jaksa niin silloin se vasta on annettava kaikkensa peliin. Siinä nähdään kuka tätä lajia rakastaa ja kuka jättää kesken. Puolitiehen tehty treeni ei tuota tulosta, eikä vie sinua euforiaan, Se on fakta.
Tavoitteena on siis LIHAKSET joita kehtaa muille ensikesänä. Tarkoitus olisi saada ne täältä rasvanseasta paistamaan :)

Toi sali missä mä käyn. On ensimmäinen sali josta olen nähnyt itseni juoksemassa juoksumatolla. Voin sanoo, että ensinäkeminen oli aika järkyttävän karmiva. Oletko itse nähnyt koskaan miltä näyttää kun juokset? Edestäpäin? Sivulta? Ei tässä vielä kaikki. Näet juoksemisesi myös sivulta päin ihanaa! Jo se että ensin järkyty miten tyhmältä näytät ja käännät katseesi muualle, niin näät sivuprofiilin. Hahaha, mikä ei sitten tosiaankaan immarrellut ainakaan mua. (ainakin anto lisää motivaatiota treeniin :D) Aikani pällisteltyä itseäni eri peilistä totesin kuuluvani ryhmään "keskivartalolihavat". Kädet ja jalat koko kroppaan nähden ihan ok, mutta keskivartalo! Maha! Iso kuin tankki! Ei luoja.... Oon vielä ymmärtänyt, että keskivartalosta/mahasta saa sen läskin lähtemään kaikista vaikeammin.. Ihanaa.

Juurikun olin alkanut ilakoimaan ylimääräsistä lihksista jotka alkoi oikeanpuoleisessa jalassa paistaa ja ajattelin, että tästä se lähtee, niin ei... kaikki. Siis kaikki läski on kasaantunut mahan liepeille. Mun maha alkaa  muistuttamaan kohta 50v miehen kaljamahaa joka on vetänyt kaljaa ja makkaraa vuositolkulla ja turvonnut muodottomaks tynnyriks. Kunnon heliumpallo. Mä en tajuu millä ilmeellä mä saisin tän rasvakammion sulatettua pois.

Ainiin ja josta päästäänkin asiaa. BB eli kaikkien tuntema Big Brother. Oon nauranu, kun niillä on tällä viikolla "hien keräämis"-tehtävä. Kumpi joukkue kerää enemmän hikeä pääsee nimeämään. No, mietin, että jos mä olisin ollu talossa niin mulle ei olis tosiaan tehny tiukkaa olla hikoilematta. Mä saan hien tulemaan pintaan jo siitä jos nolostun tai joudun kiusalliseen tilanteeseen. Ja se vasta noloa onkin, kun tunnet kuumuuden nousevan ja tiedät, että kohta alkaa hikikarpalot valumaan pitkin selkärankaa ja otsaa. SE_ON oikeasti tosi NOLOA. Mulle käy useesti vieläpä näin. Viimeksi kävi viimeviikolla, kun liityin tonne saliin. Tiskillä oli kivannäkönen mies joka mulle ihan asiallisesti kertoi, että miten homma toimii, mitä maksaa ja minkälainen on systeemi. Siinä mä jo valmiiks hikoilin, vaikka mulla ei ollu edes paljon vaatteita päällä, niin että se olis siitä voinu johtua. Vähän väliä sitten "salaa" yritin hieroa otsaa ja pyyhkiä hikeä pois. Kun olin sopimukset kirjottanu ja hypänny autoon ja katsoin peilistä itseäni, niin huomasin nenän ja ylähuulen välissä hikikarpaloita ja alahuulen ja leuan väliin kertyneen hikikarpaloita. Great! Tulipahan taas sitten noloattua... Olin meinnaan hippasen hölmönnäkönen. Mä veikkaan, että vaikka mä lähtisin alasti ulos niin saisin hien nousemaan pintaan. En ole kyllä kokeillut ja taidan jättää kokeilematta... kaikella kunnioituksella... :D

No huomenna on sitten bileet! Menen tohon naapuriin 100m päähän ja sieltä illalla Elokuun keikalle. Tarkoitus olisi vähän grillailla ja nauttia hyvää juotavaa. Joka taas tarkoittaa armotonta treeniä huomenna. Aamu starttaa aamu-uimisella ja ennen naapuriin siirtymistä ilta salilla. Luin Muscels and Fitness lehdestä, että jos haluaa nauttia juhlia hyvästä ruoasta ja alkoholista on se mahdollista jos vetää ennen niitä "tappotreenin" (ja HUOM: EI KIRJAINMMELLISESTI!!! vaan fyysisesti. Aerobista ja lihaskuntoa kasvattavaa kovaa treeniä ja loppuun saakka. Viimiset voimat painoihin purkamista :D) niin on mahdollista viettää kiva ilta, ilman "morkkista" siitä, että tulisi lisää kiloja. Lukuunottamatta, että homma ei lähde ihan täysin käsistä juomisen ja syömisen kannalta. Muusta "morkkiksesta" kuin kilojen tulemisesta en osaa luvata mitään... kenenkään kohdalla, Etenkään itseni. Mä en tiedä mistä se johtuu, mutta jos ostan yhden siiderin niin drinkin niin aamulla mulla on aivan hirveä morkkis siitä, että rahaa on menny, vaikka sitä ei olis menny kuin 10e. Joten tää "dokaaminen" ei näköjään sovi mulle :D

Mutta juhlista ja tämänpäivän messuiusta huomenna lisää. Oon ihan sika väsyny enkä valitettavasti jaksaa lataa niitä kuvia koneelle :( Niitä vähäisiä kuvia, kun sielä ei saanut kuvata :(
Mutta kuullaan ja nähdään huomenna.
Kiva jos jaksoit lukea tämän loppuun :D
MOIMOIMOIMOIMOI
- Fitness

Hmmm.... Herkullista?

Tänään lähdetään käymään yhden työkaverini kanssa Helsingin Messukeskuksessa. Sielä Kespro järjestää kutsuvierastilaisuuden jonne tulee eri ruoka-alojen ihmisiä. Sinne siis vähän katsastamaan tilannetta, mutta sitä ennen pitäisi mennä vielä salille hikoilemaan joten en pitkään kerkeä kirjottelemaan :D

Eilinen päivä meni kivasti. Tapasin kivoja kavereita ja käytiin syömässa. hmm... mä en vaan voi sille mitään, että ruoka on intohimoni. Mä olisin halunnut mennä syömään Sushia,mutta päädyttiinkin sitten ylimääräisellä enemmistöäänestyksellä tänne!

u

Mun pizza:
Jokiravunpyrstöjä, tulinen salsakastike, valkosipuli, jalopeno, punasipuli, basillika. mozzarella ja joku kastike, en muista mikä.

Pizza2
Jalopena, Serranokinkku, paprika, valkospilu tomaatti ja mozzarella

Pizza3
Poroa, puolukoita tomaatti/mozzarella

Mutta nyt näistä ihanista herkuista salille vetämään Selkä-rinta treeniä! Se on moro taas hetkeksi!

PS. Viimisestä jalkatreenistä on edelleen p*rse niin kipee, et hyvä et pystyn istumaan :D

- Fitness

Hakattu olo!

Tänään lähdin klo 6 uimaan! Päivä lähti ihan hullun hyvin käyntiin sillä. uimisen jälkeen mulle tulee aina ihan tajuton nälkä ja väsyny olo. Ei sitä tajuu sielä altaassa uidessa, että mitten rankkaa puuhaa se on! Uimisen jälkeen tulin käymään kotona ja otin pienet päikkärit.En lähtenytkään tänään shoppailemaan vaan vaan svittiin kaverin kanssa, että mennään huomenna. klo 13 suuntasin salille. tykkään ihan sikana tosta meidän lähisalista kun sielä ei koskaan ole ketään!!! Saa treenata ihan rauhassa :)
sielä salilla oli yks ohjaaja jonka kanssa käytiin se mun ohjelma läpi... ei ihan tullu sellanen ohjelma jota olisin halunnu, mutta aijon so soveltaa sitä itselleni parhaaksi. Nyt on kyllä viimisetkin voimat mudta revitty! huomenna uus setti!

mutta tänään tapahtu myös jotain aivan ihanaa ja täydellistä joka teki mun päivästä niin kivan! postin kantaja toi mulle kotiovelle saakka Samsung Galaxy Noten. tää halko <♥♡ onhan tää iso, mutta kuitenkin niin ihana. piti heti testata ja blogata tällä ;) ja i love it!!!!!

Huomenna se alkaa!

Huomenna aamu alkaa aamu uinnilla. Muistakaa, jos kirjotan, etten käynyt sielä saa torua :D

Sitten lähden vähän shoppailemaan ja sen jälkeen klo 13 salille tekemään uutta treeniohjelmaa ja tietysti vetämään se läpi.

Eli huomenna on aika aktiivinen päivä. Tätä on odotettu!!!

Joten uusi startti uuteen elämään! :)

Huomenna muuten tulee toivottavasti mun uus puhelin. Pääsen sitten taas kuvailemaan... On ollu tosi orpo olo, kun mulla on ollu sellanen tooosi huono puhelin missä ei edes ole kunnon kameraa ja näyttö on tosi,tosi pieni että joutuu melkeen silmiä sihristää! :D Joku nokian vanha halko se on :D

Mä tilasin nyt siis sen Samsung Galaxy Noten.... en tiedä miks. Ehkä se kuvien muokkaus ja piirrustustoiminnot vetos mun sydämmeen. Toivottavasti se on hyvä, vaikka sedän se vasta halko onkin :D Aivan järkyttävän iso... toivottavasti totun siihen enkä kadu jälkeenpäin.

Osaako kukaan kertoo, kumpi näistä sopisi paremmin huoneeseen joka tosi pieni ja seinät valkoset. Pitäis tehdä siitä huoneesta vierashuone... Oon miettiny näitä kahtä Ikean levitetäviä vuodesohvia, vaikka vihaan Ikean "palikka"tavaroita... Kokoa niin sadassamiljoonassatuhannessa eriosassa... huoh.

Vai sitten valkoisena? Mietin, että pieneen huoneeseen toi valkonen sopisi siinä mielessä, että avartaisi, kun taas tummana voisi tehdä sen tunnelman, että pieni huone alkaisi näyttämään entistä pienemmältä? Toisaalta tykkään taas enemmän tosta tummasta.... 

Niin ja koristetyynyjä tottakai tulee tohon nojalle.... Niin ja huoneeseen tulee myös telkkari joka on musta, että siinä mielessä taas toi tummempi sopisi paremmin... HELP ME !!! 

Kommentteja kaivataan :D

Mut sellasta pitäkää mulle peukkuja, että saan sen puhelimen huomenna!! :)

- Fitness

PS. Ja huomenna lisää treenipäivitystä "rääkin" jäljiltä! Ihanaa! :D <3

Ylensyönti.

Mä oon hullu. Tyhmä. Ja Blondi.

Siinä ehkä syyt siihen miksi tässä näin kävi. En usko mitää, enkä mihinkään.

Ihan koko totuutta en ole kertonut siitä mitä 2vkoon aikana on tapahtanut...

Hampurilaisia, Karkkia, Sipsiä, kaikkea mahdollista epäterveellistä on tullu kurkkuun tungettua... Mä en haluais ääneen sanoa, mutta olen oikeasti lihonut ja turvonnut. Toivon tosiaan että TURVONNUT.

Tämän tein perjaattessa testimielessä, tavallaan en välittänyt mistään. En uskonut, että ruoalla on niin suuri merkitys laihtumisen/kiinteytymisen kanssa. Mutta kyllä sillä on. Olen tosi protskua vetänyt, tässä välissä, että lihakset eivät lähtisi karkaanmaan pois, mutta samalla olen antanut muiden herkkujen kulkeutua vatsalaukkuun. Tuloksena? Turvonnut, TÄMÄ kuva on historiaa. Kyseiset housut mahtuvat päälle ja ovat sopivat. Eivät siis isot.

Tämä kaikki piti kokea jotta saan sisäistettyä lahoavaan päähäni sen, että kilot tulevat oikeasti nopeasti jos et tarkkaile mitä syöt ja jos et liiku. Muutaman kerran olen käynyt 2vkon aikana lenkillä, mutta muuta urheilua en ole suorittanut. Okei, en myönnä etteikö asian kanssa olisi ollut tekemistä laiskuuden ja himojen valta. Tosin yhden vkon myös vietin kipeenä...

Mutta turha tässä jaaritella. Nyt alkaa taas hullu kuuri. Onneksi tiedän hyvät neuvot tähän laardin palamiseen. Tiistaina on varattu kuntosalille treeniaika jolloin mulle tehdään oma ohjelma. Tiedänkin jo minkälaisen ohjelman haluan ja noudatan sitä 3 jakoista ohjelmaa jonka PT mulle teki. Nyt vaan aerobista, mäkitreeniä ja puntin nostelua ja vatsalihasliikkeitä ja kaikki herkut pois sekä protkua ja vihanneksia!

Check!

- Fitness

Olen voimissain!

Hetki kulunut viimepäivityksestä. Ollut tässä asiat vähän sekaisin ja pohtinut erikulmilta kunnes sitten sain asiat hoidettua ja olen onnellinen valintoihin :)

Sanoin tänään, mun PT:n irti. Oon oppinu siltä niin paljon asioita, että uskallan lähteä jatkamaan treenejä ihan itsekseni! Sanoin kyllä, että sittenkun tästä suuremmasta laardimäärästä ollaan päästy pois ja "hifistely" vaihe lähtee päälle, niin palaan asiaan ehdottomasti uudelleen :) PT oli hiukan pettynyt, kun yhteinen taipaleemme loppui, mutta ymmärti kuitenkin "yskän".
Suurin syy siihen, miksi päätin lopettaa on rahallinen puoli sekä sitten, että mulla meni sinne salille 1h ajomatkaa yhteen suuntaan eli 3,5h yhteensä treenaamiseen päivässä. 2h matkoihin + 1h treeneihin + 30suihku/sauna/valmistuminen pois salilta. Joten mulla ei enää alkanut olemaan aikaa sellaiseen 2-3/krt viikossa joten näin parempi.

Tänään menin sitten ja liityin meidän lähisaliin joka on siinä 2km päässä. Maksaa vähemmän kk kuin se mun PT:n kerta käynti. Lisäksi sillä kk hinnalla saa käydä ilmaiseksi uimassa, pelaamassa tennistä/sulkapalloa ja lisäksi sillä saa alennusta kampaamopalveluista ja paikallisesta urheiluvälineliikkeestä!!!! AIVAN HUIPPU JUTTU!!! Oon oon niin "mehuissani" koko hommasta!

Lisäksi oon kuolannut Louis Vuitton Neverfull Mm laukkua.. meinasin mennä jo ostamaan sen, mutta päätin, että ostan sen vasta sitten, kun mahdun eräisiin varkkuihini kunnolla ja niin, että "jenkakahvat" eivät jää pullottaa varkkujen päälle... Jos ymmärrät mitä tarkotan :) Ja tämä missio olisi tarkoitus saada jouluksi valmiiksi, sillä tämä ihana Loius Vuitton laukku tulisi mulle lahjaksi (itseltäni itselle, kauheen itserakasta :D) ja sitten toiseksi, että pääsisi jouluna taas mässäilelmään... koska tosi tylsää jos joutuu vetää rahka linjaa ku toiset vetää kinkkuu... Joten, joten tästä starttaa Missio joka täytyy suorittaa joulunmennessä kuntoon ja nyt se lähtee käyntiin, kun treeneihin ei mene enää kuin 1,5h aikaa!!! Ihanaa!!! <3

I LOVE MY LIFE!!!

- Fitness

Fitnessmalli kisan voittaja 2012 !!!!!

Fitnesmalli kisa käytiin Lahdessa Fitness Expossa ja voittajaksi tuli:


                                          EMMI LEHTOMAA !!!!

Ja näillä kuvilla Emmi Lehtomaa haki kisaan mukaan:

 

Ja tässä mainoskuvaa:

Huomatkaa huima muutos nykyiseen.. Tässä hän on NYT !!!

Huikea muodon muutos!!!!



2. Sijalle sijoittui  Oona Tolppanen ja 3. Nanna Koivisto joka oli myös yleisönsuosikki!!!

Kuvat: Fitnesmalli

ERITTÄIN PALJON ONNEA VOITTAJALLE JA KAIKILLE KISALIJOILLE !!!!

- Fitness

Ero Ehrmannista ja uusi rakkaus!

Tältä näyttää siis tämänpäiväinen annos.

Aika synkkälta siis. Pakko oli ottaa "kyytipojaks" vähän mandariinia, että sain Rahkan kiskastua alas. Ennen Ehrmannin rahka on maistunut ihan kermalle, mutta nykyään se maistuu ihan pa*kalle. En edes melkeen saa sitä nieltyä alas, ennenku se tulee yllös. Joten tarina ei ole mikään Happy End :D Joten joudun vaihtamaan ensirakkauteni Pirkkaan :D

-Fitness

Hitti vai Huti?

Mun mielestä tää on just hyvä!!! Tykkäätkö sinä? ;)

- Fitness

2vkon tehodietti alkaa!

Aloitetaan ensin 2vkoosta tarkoitus olis kuitenkin jatkaa 4vko. Tarkoituksena olisi saada tuloksia ja nesteet taas lähtemään kehosta. Se tarkoittaa melkein hiilaritonta ja aerobista sekä lihasmassaa kasvattavaa treeniä. Nyt on meinaan tullu taas mässäiltyä ja dokailtua. Se alkaa kohta näkyä kehossa jos ei taas kelkaa käännä. Ja en tosiaan halua palata lähtöpisteeneen joten, nyt aloitetaan, ennenkuin on liian myöhäistä.

Dietin ensimmäinen vaihe.

JUO PALJON VETTÄ. Se vilkastaa aineen vaihduntaa ja poistaa kuonaaineet ja kaiken "paskan"kohosta. Joten vettä ainakin se 3l päivässä. Pullo siis kulkee tästäpäivästä lähtien joka päivä kädessä mukana.

SYÖ 3H VÄLEIN jotain valkuaista. Rahkaa, kananmunia tai lihaa. Ensimmäisen viikon päätin, että vedän vähän rankemmin. Joka 3h välein rahkaa/kananmunia ja parsaa sekä vihreää teetä. Muuta ei suosita. Jätän ensimäiseltä viikolta kaikki hiilarit pois. Sen jälkeen katsotaan mikä tilanne ja saattaa olla, että aamupuuron otan mukaan ruokalistaan.

Nyt siis tankataan kunnolla protskua!

Liikunnan puolesta aion ensimmäisen viikon aikana harrastaa salia. Huomenna aloitan jalkatreenistä, jota seuraa yläkorpan treenit. 3jakoinen treeniohjelma. Unohtamatta aerobisia!

Tilanne tällähetkellä:

Vyötärönmitta on 4x keskisormen ja peukalonvälinen matka.

Ei kerro vielä paljoa, mutta päivitän vielä tarkat mitat, niinkuin olen luvannut.

Nyt se lähtee, uuteen nousuun... tai siis uuteen laskuun tämä paino. Kiitos ja anteeks!

- Fitness

Puumaa mä metsästän!

Eilen oli ehkä maailman hauskin ja tapahtumarikkain päivä ikinä! Ja ihanin <3 Oli niin huippu porukka ja yks kaveri sai illan päätksi puumaa :D Voitte siis kuvitella mitä kaikkea on tapahtunut. Harmi vaan, että mä en saanu kuvia, koska puhelimessa ei ollu salamavaloa ja kamera jäi kotiin, mutta tää teksti... LUPAAN, että kannattaa tosiaan lukea!! :) Aivauin huippu hauska ja mukava ilta siis! Rakkautta ainakin oli ilmassa :D <3

Oltiin illalla joskus klo 19 aikoihin Helsingissä. En ollu varma vielä siitä, että alkaisinko juomaan. vai pysyisinkö selvinpäin. Lähdettiin kattomaan Kuningasideaa, kun se pelasi levy-yhtiönsä (Warners) kanssa pesäpallomatsia Käpylän kentällä. Siinä sitten istuskellessa ja siideriä juoden kattelin peliä, ymmärtääkseni siitä yhtään mitään. Kaverit tunsivat Kuningasidean toisen solistin, mutta itse en ollu koskaan heihin törmänny. Puhumattakaan, että tietäisin miltä ne näyttävät. Yhden biisin olen heiltä, kuullut "Enemmän Duo kun Sooloo" ja samana päivänä aikasemmin sain tietää, kun ihmettelin ääneen kun siinä biisissä kaverin laulaa "tarvii enenmmän duo kun sooloo" ja mä olin aina kuullut, että "tarvii enenmmän nuorisoo" :D ja ihmettelin, kun kuulostaa ihan "nuokusoolo" ja ihmettelin, että mikä se sellanen sana on ja voiks ne oikeesti laulaa niin, mut sit selvis, et se sana olikin se "duo ja soolo" :D Hyvä, minä! En mä blondi ole... eeehen :D

Siinä sitten tosiaan istuttiin katsottiin peliä. Peli oli sinäänsä ihan tylsää katsottavaa, kun en tunnistanut ketään, enkä koskaan tiennyt millon oli bändi ja millon levy-yhtiö pelaamassa. Se, että jaksoin istua koko pelin loppuun kylmässä ilmassa teki yleisiö joka kommentoi, hurrasi, mylvi, protestoi, hetti vitsiä ja mekkaloi. En osaa sanoin selittää, koska se fiilis, ei välity kuin siinä hetkessä sillon, mutta oli tosi mahtava olla seuraamassa peliä, mistä en ymmärtänyt mitään :D Ja yks kavereistani huusi (kun kaikki kannusti Kuningasideaa) ja joku sitten päätti kysyä meiltä, että kummanpuolella me ollaan, niin kavereistani yksi tokiaisi "päätöntä kanaa" :D (Päätön kana on Käpylän tunnettu ravintola). Tuli hiljasta. Osa katto pahasti ja toiset repes nauruun. Mua vähän hävetti, mutta jatkoin vaan hymyilyä.

Peli loppui. Kuningasidea voitti. Lähdimme Käpylän Grilliin lämmittelemään ja jatkamaan juomista. Tässä vaiheessa päätin, että ehkä mä nyt sitten tämän kerran vielä jatkan juomista. Hyvä fiilis mikä tarttui pelistä, oli aivan mahtavaa. Tunnelma oli katossa, kun siirryimme Grilliin pelaamaan biljardia. Kaverit jäivät pelamaan ja mä lähdin käymään vessassa. Tapasin kahteen naiseen sielä pikaisesti, mutta en jäänyt juttelemaan enempiä  vaan siirryin kaveriporukkaan ja katselmaan heidän pelaamista. Ilta kului. Lähdin käymään uudelleen vessassa ja takaisin tulessa huomasin nämä 2 naista jotka olin tavannut edellisellä vessakäynnillä olivat liittyneet seurueesemme. Ilta kului jatkoimme pelaamista. Jopa minä joka en tykkää biljardista palasin muutaman kerran... JA NIIN voitin pelikoneestakin 12e!!! :D 

Päätimme siirtyä johonkin niin ihme baariin... jonnekin Oulunkylään. Olli kyllä niin spooky, että ei tarvii, kyllä toistamiseen enää sielä käydä :D Meidän porukka + 2 naista lähtivät myös meidän mukaan (tai itseasiassa se oli heidän idea siirtyä sinne baariin) ja sielähän se rakkaus sitten roihahti :D Toinen "mammoista" rakastui yhteen kaveriini ja toinen yhteen toiseen. Hauskin, tässä oli se, että meilkein molemmilla "pariskunnilla" oli ikä eroa se 20v :D Mutta sehän ei menoa haitannut :D Jossakin vaiheessa tämä toinen "pariskunta" sitten "erosi" ja mamma lähti kotiin ja kaveri jäi baariin jatkamaan iltaa meidän kanssa. 

Tuli pilkku. Jostakin kumman syystä porukka halusi jatkaa iltaa mun luokse. Lähettiin sitten taksilla jumalanseläntaakse ja maksoi aivan V#"¤%=ti :D Taksimatkan aikana tunnelma yltyi niin hurjkasi, että kaveri työnsi kieltä tämän mamman kurkkuun ja pää sukelsi tisseihin. Meitä oli vielä yksi "liikaa" taksissa ja minä sitten "pienenä"tyttönä istuin kaverin sylissä :D Siinä me katseltiin ja naureskeltiin kun vieressä vaihdetään limoja :D

Senhän siinä ties miten se ilta tulee loppumaan.... Mieleen painuvin kuva joka on syöpynyt takaraivoon on nähdä tämä pariskunta touhuissa vierashuoneessa... Näky ei ollut ehkä maailman seksikkäin, kun kaksi isoa aikuista kännissä jakaa rakkautta :D Mutta pääasia, että osapuolilla oli kivaa ;)

Illanaikana itse riitelin erään kaverini kanssa, sitten sovimme ja kuulin, että tämä henkilö tykkää minusta ja haluaa olla kanssani. Se oli ihanaa kuulla ja tekee tästä illasta niin ikimuistoisen ihanan <3

Pakko laittaa yks biisi joka kuvaa tätä iltaa kaikista parhaiten ja toivottavasti jaksoit lukea loppuun! :D

Nelosen Ilotulitukset 2012

Eilinen päivä meni niin, että hurahti. En kerinnyt tehdä muutakuin nukkua, nukkua ja nukkua :D No, välillä täytyy levätäkin.

Tänäään on vuorossa jokavuotinen tuttu ilotulitus, jota pitäis lähtee kavereiden kanssa kattomaan. Vielä on vähän epäselvää, että lähenkö kuskiksi vai juonko itse muutaman siiderin. Täältä "jumalanseläntakaa" ei nimittäin viitti ihan kävellen tai edes bussilla lähteä Helsinkiin :D

Vein tänään mun puhelimen huoltoon. Ei mitään hajua, millon se sieltä tulee, mut toivottavasti mahdollisimman pian! En sitten viittiny vielä hankkia uutta puhelinta, kun edellisestä oli maksettavaa vielä yli 200e  :/ Joten sitä ennen joudutaan tyytä huonoihin kuviin... tai ei välttämättä jos saisin jotenkin kamerasta siirrettyä kuvat koneellee.... Check! ;)

PS. Ainiin kävin mä tänään aamulenkillä ja vedin kävellen (ku oon vielä kipee) niin 4km/1h :) Tuli vähän hiki, mutta tosi hyvä fiilis!!!!

- Fitness

Olenko mä huono ihminen?

Tänään peruin kaikki PT tuntini 2vkon ajalta. Asia johtui osoittain siitä, että olen edelleen kipeä, enkä pääsisi salille, kuin loppuviikosta ja en välttämättä silloinkaan, kun pitää valmistella kaverin häitä ja lisäksi nuo tunnit alkaa olemaan aika kalliita kukkarolle. Nyt yritän omia siipiäni ja treenata ihan yksin! Vähän jännittää! ;)
Okei jalkatreenin mä osaan. Nou problem. Mut sitten on tää yläkroppa vetävät- ja työntavät liikkeet joka on mulle vähän vielä hepreaa, mutta uskoisin, että se tästä.

Jahka nyt paranen tästä flunssasta, niin alkaa kyllä sen puoleinen treenaaminen joulukohden, koska tiedän, että jouluna tulee taas herkuteltua, joten siihen menessä PITÄÄ OLLA lähtenyt senttejä pois vyötäröltä. Voisinkin, itseasiassa oikeen mitata vyötärön ympäryysmitan huomenna kotona ja kattoa miten montta senttiä saan vatsaa kutistettua, ennenkuin on joulukuu ;) Ongelmaa vaan tulee vaikeuttamaan aerobisen harrastaminen, nimittäin, kun tulee kylmät ilmat ja lunta niin mua ei kyllä enää saa ulos juoksemaan... ei sitten millään. Joten, joten... pitäis sitten hankkia toinen salikortti jostain lähempää tai lähtee aina sitten treenaa 30km päähän tai hankkia kotiin jokin juoksumatto? Hmm... laitetaan asia hautumaan.

Huomenna mulle soitetaan asiakspavelusta. Varsin sieltä itselleni soittoajan koskien tätä mun puhelin episoodia. Se vanha luuri ei siis ota enää käynnistyäkseen ja olen nyt sitten päätynyt siihen Samsung Galaxy S III en jaksa enää uhrata ajatustani sille, nimittäin eilen mietin koko asiaa valehtelematta sen 6h ja alkaa aivot olemaan aika heikkona ajattelemaan enää yhtään... ainakaan mitään mikä liittyy mihinkään puhelimeen. Tai tekniikkaan.

Mä mulla on ihan hirvee morkkis. Paha mieli. Vitutus ja pelotus siitä, kun ei ole enää sovittuja treenejä 2vkoon!!!! Miten mä oikeesti tulen pärjäämään??? Tiedän, että mun on joskus pakko ottaa itseäni niskasta kiinni ja yrittää omin avauin pärjätä, mutta nyt voin sanoo, että tunnen itseni TOSI YKSINÄISEKSI. Suuri haastee pienelle pikkutytölle. Olen aivan yksin, suuressa maailmassa ja kaipaan vähän sääliä nyt! :D NO EI :D Selviydyn tästäkin haasteesta voittajana :D Mutta silti mulla on tunne, että olen huono ihminen. Olenko?

Vähän oli kivaa! Olin viikon vapaalla ja nyt alotin taas työt. Sain uuden työvuorolistan josta selvis, että olen seuraavat 2vkoo töissä ja taas viikon vapaalla!!!! Siis voi tätä ilon ja onnen päivää kun avasin kirjekuoren ja tajusin, että kohta sitä taas vapaillaan. Mitäköhän sitä sillon tekis?

Salkkarit alkoi eilen! Oli muuten hyvä jakso! Katooko kukaan muu niitä enää? :D

- Fitness

samsung galaxy S2 ? S3? Vai peräti Beam?

Selaa, selaa, selaa. Tuhat klikkausta, 100 000 sanoja, 100 eri mielipiteitä, 10 eri esittelyä, videoita, kuvia, tarinoita, fiktioita ja faktoja.

Niistä on mun tämäpäivä tehty. Pääsin mä illalla peräti kauppaan hipelöimään tuotteita, mutta ei se mua hullua hurskaammaksi tehnyt. Aloitetaan tää purkaminen, nyt vaikka tästä.

Samsung. Se on merkki johon olen päätynyt.

Samsung Galaxy Note.
Kävin tänään kaupassa sitä ihastelemassa. Se olisi ollut juuri mun unelma puhelin JOS EI olisi ollut sellainen järkyttävän kokoinen möhkäle. Olin erittäin pettynyt ja olisin päässyt paljon pienemmällä pohtimisella jos olisi ollut jotenkin inhimillisen kokonen. Kyse on kuitenkin kännykästä... ei tabletista.

Samsung Galaxy S2
Hitaanpi ja akun kestoltaan huonompi kuin uudempi versio S3. (niin ainakin ymmärtänyt). Lisäksi mun mielestä ulkoisesti toi S3 on vaan kauniimpi. Olis hieman halvempi kuin Samsung Galaxy S3.

Haluisin tän tolla pinkkiversiolla, mutta kapeuskuvaa ei ollu valittavana pinkkinä, niin alla sama puhelin, mutta mustana.

Samsung Galaxy S3
Uudempi, nopeempi, hienompi ja akunkestoltaan parempi(?). Ulkoisesti mielyttävämän näköinen. Turhan kallis. Kivoja uusia juttuja, mutta en välttämättä tarvii niitä.

Samsung Galaxy Beam
Pienempi näyttö kuin S3. Erikoisuutena projektori, jolla ei tee kuulemma mitään? Eli on tosi huono. Puhelin ei ulkoisesti mielytä erityisemmin, mutta akun teho kiehtoo paljon. Pakkauksen mukana tulee jopa toinen akku ja hinta on edullinen. Tai edullisempi, kuin S3, mutta kalliimpi kuin S2. Akun kestoksi luvataan 3h JOS käyttää projektoria. Voin vaan kuvitella, miten kauan akku kestää "normi"käyttöä.

Huoh. Tää on niin vaikeeta.

Treenatakin jossain vaiheessa pitäis. Taas töitä enemmän kun laki sallii ja rahat vähissä :D Mihin tää maailma on menossa? ÄäääÄÄäääää...

- Fitness