Vinkkejä salille!

Mulla tuli taas mieleen hyviä vinkkejä, kun huomasin mitkä motivoi mua paremmin salilla! Nimittäis eilen ensimmäistä kertaa ikinä lähdin salille, löysä t-paita päällä. Mulla on aina ollut joku urheilutoppi ja urheilutopit on tunnetusti niin kireitä ja ihoamötäileviä, että ne ei anna armoa millekkään läskimakkaroille, tai epäkohdille kropassa, vaan ne näkyy!

Joillekin se voi olla motivaation lähde, niin kuin se oli mullekin... hetken aikaa, kunnes rupesi ärsyttämään kun tuntui, että mitään ei tapahdu kropassa, vaikka kuinka ähkis ja ähisis. Tiedän, että tulokset ei tapahdu nopeasti, mutta silti se alkaa vaikuttamaan, kun tuntuu, että turhaan tekee töitä.

Eilen sitten tosiaan laitoin ekaa kertaa sellaisen reilunkokoisen ison t-paidan päälle. Ja kuinka ollakaan, miten mukava oli treenata, kun ei tarvinnyt katsella kokoajan epäkohtia kropassa. Päätin, että treenaan niin kauan tuossa t-paidassa, ennenkuin se alkaa näyttämään säkiltä, päällä, tai huomaan, että eräät tietyt farkut mahtuvat jalkaa, näin ehkä saan jopa paremmin ja nopeammin tuloksia, kun ei ole koko ajan tuijottamassa mahaansa, että joko jotain tapahtuisi.

Eli siis suosittelen käyttämään ehdottomasti vähän löysempiä vaatteita, vaikka ne ei välttämättä ole niitä muodikkaampia ja seksikkäämpiä... vaikka tosin en tiedä miten seksikästä sekään on että treenaat valkoisessa ylikireessa treenitopissa ja pursuat joka paikasta..... :D

Mukavia treenhetkiä!

- Fitness

Mietin mitä jää kun mä lähden täältä, kun mä kuolen

... se päivä ei oo vielä tänään.

Tää biisi on soinu mun päässä koko ajan! Ihan sika hyvä. Oletteko kuullu Erinin version?

Vielä parempi! Se osas kyllä yllättää ton Vain elämää ohjelman aikana monesti! Huh, huh. Mikä mimmi!

Mutta nyt siis asiaan. Tänänä siis salille ja jos jaksan niin vielä ettimään itselleni jotain pikkujouluvaatetta päälle tulevia pikkujouluja varten. Lisäksi mun pitäis käydä shoppailemassa ikeassa tai jossain joku halpa levitettävä vuodesohva! Auts taitaa tulla aika vaikea valinta ja veikkaan, että se jää kyllä perjantaille tai jollekin muullepäivälle! :D

Tää on hyvä kun rupee bloggaamaan sellasella kunnon traivilla ja asenteella, että nyt tulee hyvää tekstii, niin aina mulle käy niin, että unohdan kaiken ja sit tästä tulee tällänen sekava ja vähän epämääräinen. Ehkä pitäis aina miettiä loppuun mistä kirjoittaa eikä alkaa heti täysillä paahtamaan hullunlailla eteenpäin ja sit miettiä, että mitä sitä tulikaan kirjotettua, kun mistään ei saa mitään selvää ja asiat hyppiis ekasin :D

Mut ei mulla muuta asiaa ollu ku noi "Mitä tänne jää"- biisit ja sit se et tänään pääsee taas tekemään jotain kivoja juttuja, kun on työt tehty ja pulkassa. Lisäksi mulla on ensiviikolla tulossa kummipojan 1v synttärit jonne kaipaisin vinkkejä, että mitä mä kummina ostasin 1v synttärilahjaksi? Osaisitteko täällä auttaa?

- Fitness

Vesidietti.

VESI VANHIN VOITEHISTA...

...Sanoo vanha sananlasku. Mulla alkaa tänään kehon puhdistus. Se tarkottaa sitä, että nyt lähtee kaikki -mössölillut- lähtee lillumaan ulos. Se miten mun kehon puhdistus alkaa on hyvon yksinkertainen. Vettä, vettä, vettä ja vettä. Ja tietysti rahkaa, kanaa ja vihanneksia. mutta nyt sitä vettä. Tää mun yltiö vesidietti tarkoituksena on saada tosiaan mössöt, jotka lilluu kehossa pois. Sekä nopeutettua aineenvaihduntaa. Kun nämä kaksi tapahtuu alkaa koko ruumiissakin tapahtumaan muutoksia. Sellanen normaali suositus olis 3litraa päivässä, mut mä meinasin kyl vähän vetää överiksi ja tähdätä siihen 5-6litraan päivässä. Kunnon kisailijatkin vetää, vettä kunnolla juuri sen takia, niin ehkä se ei ole pahasta. Enkä mä tätä oo jatkamssa ikuisuuksiin vaan hetkellinen vesidietti. Katsotaan, mikä on lopputulos. Toki treenaan ja syön tässä ohella siis ihan normaalisti, enkä siis vaan elä pelkällä vedellä :D

- Fitness

Työpäivä kuvina!

Ei kai vaan väsytä?

Krapula herkut! Nää on niin kiellettyjä! :D

Tänään mulle tapahtui todella yllättävä asia, mitä en olisi ikinä uskonut käyvän... Maailma osaa yllättää! Siitä huomenna lisää! ;)

- Fitness

Joulupukin lahjalista Vol.1

Nämä tuotteet haluaisin lahjaksi:

SETTI 1

Ja sit noi pinkit housut.




SETTI 2

Toi keltainen toppi

Kuvat: Gazoz

Kuva: Mass

- Fitness

Tallinnna

Käytiin siis eilen Tallinnassa päiväristeilyllä pyörähtämässä! Siitä on valehtelematta yli 10v sitten kun oon Virossa käyny. Oli aika hurja kokemus :D
Käytiin sielä ViruHotellin vieressä Amarillossa syömässä ja juomassa! Meitä oli 7 henkilöä matkassa mukana ja minä viisaana ihmisenä sitten ehdotin, että tilataan mansikka margaritta kannut pöytään, kun kaikki halus lasilliset sitä juoda. Ajattelin, että tottakai se halvemmaks tulee, kun kannut maksavat joku 20-25e. No mun yks kaveri sitten tulee pöytään 2 kannun kanssa ja sanoo, että se oli sitten 98e! Kukaan meistä ei meinannu uskoa, vaan luultiin, että se huijaa. Sen jälkeen rupesin miettii, et se varmaan tarkotti kruunuja, mut ei, kyl se ihan euroista puhu. Joo terve vaan, mä luulin et virossa olis vähän halvempaa, mut ei tosiaan! :D Ihan hyvää se oli, vaikka viina vähän maistu lävitse....

Tässä nyt sitten kuva melkeen 100e mansikka margaritoista! Enjoy!

Koko risteily oli loppuunmyyty... tai ainakin niin mä kuvittelin, sen ihmispaljouden määrästä. Pitihän mun siitä hyvästä päästä sitten laulamaan karaokea sielä ja ihan selvinpäin! Voin sanoa, että mua ei koskaan... IKINÄ oo pelottanut niin paljon. Meinasin pyörtyä sinne lavalle :D Koko tila ihan tupatentäynnä ihmisiä ja meikäinen vetää nuotinvierestä Chisun Mun koti ei oo täällä. Sen jälkeen tulee joka vanha mies juttelmaan mulle, että olenko mä varattu tai eroamassa, kun tollasen biisin lauloin. Mä vann totesin, että siinähän biisissä lauletaan, että "mun koti ei oo täällä, ja täällähän se ei tosiaan ole". Se ei oikeen vissiin tykänny siitä mun kommentista ja lähti jotenkin vihaisesti pois :D Mutta tässä siis Chisun laulama versio kappaleesta Mun koti ei oo täällä jos ette muista miten se biiisi menee.

Olihan mulla tarkoituskin, miksi mä sinne laivalle lähdin. Lupasin hakea viinat tuleviin pikkujouluihin laivalta! Ja sitä kannettavaahan sieltä sitten riitti. Totesin tavaroita pakatessani, että kyllä Suomalaiset ihmiset on kateellista kansaa. Mukaan siis lähti  3 lavaa siideriä, 3lavaa oluttu ja 2x Taxiviinaa (10pulloan laatikko). Ja kauhea vinoileminen vaan kuului.
"Noi ei varmasti mee tullista läpi"
"Ette saa noita satamaan saakka vietyä, levii käsiin"
"Kannattaa laittaa se kevyin sinne alimmaikseki"
"Noilla on niin paljon viinaa että vois juottaa koko laivan"
"Toi on jo laitonta"
"Kannattiko ostaa noin paljon viinaa, kun ette jaksa kantaa niitä kuitenkaan pois"
"Antakaa noi viinat meille"
Siis anteeksi vaan. Mä en mun mielestä edes loppu peleissä niin ihmeellisen paljon sitä viinaa edes tuonut... tai oon nähnyt ihmisillä enemmänkin sitä viinaa mukanaan, niin miksi ihmeessä pitää puuttua sitten toisten asioihin? Pitäkööt vaan huoli omista viinoistaan! Uskomatonta porukkaa....

Tässä siis kuva siitä "laittomasta viina määrästä, joka ei pääse tullista läpi". Miten kävikään?

Mut loppupeleissä meillä oli tosi kiva risteily ja porukka oli tosi hyvä! Tässä vielä muutamia paloja joita uskallan julkaista täällä :D

Tuleva hääpari. Ihan samanlaiset hassut!

Ainiin ja ennen laivalle lähtöä mulla oli ongelma, että minkä takin laitan päälle :D

En sit laittanu kumpaakaan takkia :D

Kiitos vielä koko ihanalle porukalle! Oli kiva reissu!

-Fitness

Mitä sinä teet klo 06 aamulla?

Minä kasaan piparkakkutaloa :D

Että sellasta. Kohta salille ja päivällä pitäisi lähteä käymään Tallinassa!

- Fitness

Onko tässä uusi Britney Spears?

Englannin X-factor 2012! Sielä myöskin kaikki on mahdollista :DDDDDDDDD

- Fitness

Se on Perrrrrjantai!!!

Päivän biisi! Miksi naiset rakastuu renttuihin?
Sitä mäkin mietin välillä, että miksi naiset rakastuu renttuihin? Ärsyttävää, koska itekin joskus sortunu renttuihin, vaikeastitavoiteltava, kus*pää ja itteensä täynnä oleva mul*ku, niin kai se sitten kierhtoo :D Se tunne, kun saat iskettyy pelimiesten pelimiehen itsellesi ja parinkuukauden päästä huomaat että kyseinen pelimies ei muuttunutkaan, vaan jatkaa pelaamista.... hmm... niimpä. Hyvä vai paha diili?
Parin kuukauden päästä raastavasta erosta, kun on toivuttu ja vannottu, ettet enää ikinä rakastu renttuihin tapaat kaupungilla maailman komeimman miehen ja piiritys lähtee ttääs käyntiin. Käytät kaikki flirttisi, jotta saisit kyseisen kaksilahkeisen miehen huomion kiinnittymään itseesi. Kun vihdoin mies huomaa sinut ja flirtaa takaisin olet soikeana onnesta, etkä ole (taaskaan) huomannut niitä 20 muuta naista, jotka piirittää samaa miestä. Joku viereinen nainen joka on nähnyt tilanteen tulee tokaisemaan, että pidä varasi tän miehen kanssa. Tokaiset koppavasti naiselle, että pitköön vaan huoli omista-asioistaamn ja omista miehistään. Nainen poistuu ja kuulet hänen sanovan vielä perään, "ainakin mä olen varottanut..." et ole täysin varma sanoista, ne sekoittuu musiikin sekaan. Ehkä se oli sisäinenkello joka varottaa miehestä, mutta et osaa ajatella sitä järkevästi. Ainoa ajatus joka pyörii mielessäsi, on "Onneks se narttu lähti".

Kuulostaako tulta?

Mä oon joskus tavannu näihin kyseisiin renttuihin ja ikävä kyllä. Tiedän kyllä sen eufooriamaisen fiiliksen, joka saa adrenaliinin virtaamaan ja mahan pyörimään perhosia täynnä, kun olet piirityksessä päässyt voittajaksi, mutta harha romuttuu ikävä kyllä melkeen yhtänopeasti kuin alkaakin... Mutta jos ei lopukaan ja suhde jatkuu niin muuttuuko mies ajan kanssa mielenkiinnottomaksi tossukaksi, kun ympärillä ei pyöri enää laumaa naisia tai miestä ei vaan enää muut naiset kiinnosta?

Mutta nyt päivän asiaan!

MULLA ON ÄÄSSI KIPEÄ!

Mä en pysty istumaan, makaamaan, kävelemään, joka paikkaan kolottaa ja varsinkin takapuoli on niin kipeä :D Eilinen jalkapäivä salilla siis on tuottanut tulosta. Ehkä munkin äässistä tulee kohta Jennifer Lopezin vertainen peppu! Hitto sellasenkun sais niin voi morjens! :D
Mä oon huomannu sen, että naisetkin voi olla joko tissi- tai peppu ihmisiä, nimittäin toiset peittää jalat, mutta pitävät toppeja/paitoja niin, että tissit pursuavat esille. Toiset käyttää röiskeläppiä hameena, että pienikin pyllistys niin takalisto kyllä vilkkuu. Noloa myöntää, mutta mä kuuluun tohon roiskeläppä kategoriaan. Mitä lyhkäsempi vesirajanmekko sen parempi! Kumpaan sinä kuulut? Vai oletko sinä se luonnonkaunis "kilttityttö" joka pukeutuu farkkuihin ja kauluspaitaan jonka napit on napitettu ylös, jotta vahingossakaan mitään ei vilahda? Mulla on yks kaveri kuka pukeutuu näin baariin, mutta vinkiksi kaikille. Hänellä on koko ajan baarissa vientiä. Ja todella hyvännäköiset miehet jonottaa odottaa, että pääsis juttusille sen kanssa... Joten jotain magiaa siinä on. Joten GO GIRLS!

Tässä nyt:

Tässä toivottavasti tulevaisuudessa

Hyvää viikonloppua!

-Fitness

Kuvat: weheartit.com
Kuvat: facebook.com

Päivän hitti vai huti?

Kuulin tän biisin ekaa kertaa tänään ja ihastuin! Mitä mieltä olet? HITTI vai HUTI?

En oo ikinä ees kuulu kyseisestä artistista mitään! :D Onko joku muu? Ja mitä mieltä oot biisistä?

- Fitnness

Tässä eväät hyvään aamuun!

                                 Hyvää huomenta!

Huomenta ihanaiset! (tulipa hyvä fiilis tosta biisistä :D )Kävin tänään vetämässä aamutreenin jo kello 05 jälkeen. Treeni oli ihan hanurista. Suomenkielillä v*tutti lähteä salille ja v*tutti tehdä jalkatreeni sielä. Ei olis vähempää tosiaankaan kiinnostanut, mutta nyt en voi olla hehkuttamatta liikaa, siitä miten hyvä fiilis NYT on. Hetken surusta pitkä ilo! Kannattaa siis liikkkua! :D

Tässä hieman aamun fiiliksiä, ennen salia. Pahoittelen, aluks vähän rätisee, mutta loppuakohden jo kuulostaa ihan hyvälle! :)

TÄSSÄ LINKKI http://youtu.be/COTx3jW0QyQ

Ei oo vielä latautunut, mutta sittenkun on niin siitä voi kuunnella! 

Mutta nyt piparkakkutalon kasaamiseen :) Joko teillä on joulutavarat otettu esille tai leivottu jouluherkkuja tai ruokia? :)

- Fitness

OON VOIMISSAIN!

... mä vahva oon! Löydän uuden rakkauden ja katson aurinkoon!

Joo, no uudesta rakkaudesta en tiedä, mutta nyt olen taas kaiken rykimisen jälkeen päässyt kunnon vauhtiin. Pahoittelen teille kaikille raksupoksut, että olen kadonnut maan rakoon ja musta ei ole moneen viikkoon kuulunut mitään, vaikka olisi ollut aikaa kuulua. Musta vaan on tuntunut, että mun elämä on yksinkertaisesti niin tylsää, että siitä ei ole mitään kirjoitettavaa. Nyt tilanne on siis toinen ja olen täynnä enrgiaa ja vetovoimaa, ja täysin rinnoin lähden sotaan soittelemaan uusia haasteita kohti! Vaviskoon Suomi TÄÄLTÄ TULLAAN JA LUJAA!!!!

Ööh.--... joo?

No anyway, im back! Mitä kaikkea muille on kuulunut sillä aikaa kun itse olen miettinyt, että mun elämä koostuu vain töistä ja nukkumisesta! :D Nyt sekin kausi on ohitettu ja rakastan mun töitä ja oon niin kiitollonen, että mulla vielä on työpaikka! I LOVE IT :D

Jees, muuta oonko kuvannut teille mun lisäravinnevarastoa!?!? Nyt on meinaan heraa ja kaikkee muuta jauhontynkää, ei muuten lopu ihan heti kesken!

Näillä siis mennän ja lupaan varmasti tänään laittaa sellasta postausta, että korvat heiluu ja meno jalka vipattaa! 

Se on MORO aamuvirkut ja illantorkut ja yökukkajat! :D

.....OON VOIMISAIN MÄ VAHVA OON.....

HYVÄÄ PÄIVÄÄ KAIKILLE!!!!!!!!!

Terv. Fitness

Näin pääset urheilun alkuun!

Miksi ihmisen pitää tunkea suuhunsa kaikkea epäterveellistä? Pitsaa, hampurilasia? Ranskalaisia? Karkkia? Sipisia? Kebabia? Pahin ehkä on valkoinen pullamössöleipä.. Ei tarveydellisesti, mutta turvotuksen kanssa. Pari palaa sellasta niin takuuvarmasti maha turpoo siihen pisteeseen, että olit synnyttämässä kaksosia. Faksta. En edes ymmärrä miksi ihmiset syö tuota kyseistä "pullamössöleipää" tai vielä parempi kysymys. Miksi sitä tehdään?

Sillonkun, mulla treenikausi meneillään, ei mun tee yhtään mieli ruveta perseilemään syömisen kanssa. Sama koskee urheilua. Sillon treenataan kunnolla. Mä oon sellanen ihminen, että sillon kun treenaan niin treenaan täysillä tai sitten en ollenkaan. Sentakia mulla näitä "taukojakin" välillä on... (palataan niihin kohta lisää). Jos ei oikesti treenaa kovaa, ei voi kunoon lihaksia saavuttaa. Hampaat irveessa kovilla painoilla ja viimiseen saakka on vedettävä. Ne viimiset sarjat kun kun tekee ja tuntuu, että ei jaksais, vois ja pystyis tekemään enää on ne just ne kaikista tehokkaimmat tulosten saavuttamiseen. Älkää siis lopettako kesken sarjan vaan kaikki loppuun saakka ja oikein tehtynä. Jos et PYSTY. siis ihan oikeasti PYSTY tekemään liikettä sillä painolla niin tiputa painoja ja tee silti sarja loppuun. Niillä tavoilla saat varmasti tulosta. Väärintehty liike ei tuota haluttuja tuloksia.

Mutta se, mikä mut henkilökohtaisesti ajaa aina tälle pahallatielle, on alkoholi. Ei se, että mulla jäis korkkiauki, vaan se, etten osaa sulkea pizzaluukkua. Mulla menee yleensä krapulasta toipumiseen se 3pv. 4pv pystyn alkaa treenamaan taas kunnolla. 1. Päivä menee sängyssä syömällä pizzaa. 2. Tekee vaan ihan sikana mieli jotain rasvaruokaa ja oolo on edelleen kauhea. Nyt pystyy kuitenkin liikkumaan. 3. Päivänä ajattellen typärästi, että nyt syön viimisen kerran jotain "pa*kaa" koska tilaisuutta siihen ei enää pitkään aikaan tule. 4pv. Sitten yritän ryhdistaytyä mutta paluu arkeen ja kuriin, ei oo enää 3pv mässäilyn jälkeen helppo. Yleensä sitten lähtee käsistä. Nyt joku keksii sanoo tähän, että senkus kidutat ja vedät sitä samaa ruokaa, vaikka ei maistuiskaan, mutta jos krapulassa rupeen jotain puuro,raejuusto hässäkkää tai rahkaa tunkee kurkusta alas, niin se kyllä tulee sieltä yhtänopeasti ylös kun menee alas. Sekin on Fakta.

Olen nyt siis päätynyt siihen tulokseen, että jätän juomisen kokonaan pois. Tai ainakin niin, etten mitään "perseitä" tule vetämään, muutaman voin juoda mutta kunnonkännejä en ota, koska se krapula sekoittaa koko mun rytmin ja maailman. Ja paluu on oikeasti vaikeeta. Liian vaikeeta, että jaksasin aina käydä saman taistelun, uudestaan ja uudestaan. Lisäksi dokaaminen työ ihan tullessaan pöhötystä ja turvotusta. Joten siinä ei ole mitään hyvää. Muutakun hetkellinen ilo. Ja ei välttämättä aina sitäkään.

Se miksi puollan oikeasti ihmisiä liikkumaan ja syömään terveellisesti on oikeasti hyväksi, kunhan musitaa, että kohtuus kaikessa. Jos 7päivää viikossa ja 20h päivässä treenaat voit miettiä onko se sitten kohtuullista liikuntaa? Lepo on nimittäin treenaamisessa myös erittäin tärkeetä, että lihkaset pääsee rentoutumaan ja palautumaan. 

Mun henkilökohtainen tarina miksi heräsin tähän liikkumisen tärkeyteen ja terveelliseen elämäntapaan on yksinkertaisesti terveys. Pullamössöleipä ja etenkin vehnä saa aikaseksi mulle hiivaa. Mulla oli monta vuotta hiiva ja ainakun söin kuurin se meni ohi, mutta tuli taas heti takaisin. Mitetin ja ihmettelin, että mistä se saattaa johtua. Nyt kun olen alkanut syömään terveellisesti ja jättänyt vaalean leivän pois ei mulla ole ollut ollenkaan hiivaa. 6kk. Silloin elin monta vuotta ihmettelen, että mistä se oikeen tulee. Joten siinä mun suuri syy siihen miksi olen jättänyt sen leivänm kotonaan pois. Toinen hyvin suuri syy on se, että se turvottaa ja kerää äärettömän paljon nestettä kehoon. Sekään ei ole kauhan terveellistä. Jos multa kysyttäs niin tollaset pullamössöleivät kuten esim. ranskanleipä voitaisiin poistaa kaupasta kokonaan. Vaikka se onkin ihan taivaallisen hyvää, mutta se ei tee ihmiselle ollenkaan hyvää... vaikka pienempi pahe se on kuin, se pizza ja hämpurilaiset + kebab. Kaikki rasvaruoka on siis mun suurta herkkua. Suurempi herkku kuin suklaa, tai ylipäätänsä makea. Se on jännä, että jos "selvinpäin" (en  siis krapulassa/kännissä) sorrun johonkin mässäily ruokaan, niin osaan kyl laittaa stopin siihen syömiseen ja päättää "se oli nyt siinä". Mut jos oon krapulassa, niin ei mitään toivoo. Kaikki pas*ka suuhun vaan. Enempi on sillon aina parempi "kyl ne stten joskus kuluu pois ja täähän on suurimmaksi osaksi vain turvotusta". Muistan ajatelleeni noin monesti. Mut jos olen sitä mieltä, että vaalealeipä pitäisi poistaa kaupoista niin todellakin voitte kuvitella mitä mieltä olen roskaruoasta. Todellakin pitäisi lailla kietää tollaset snäkärikista, vaikka ne niin taivaallista ja ennenkaikkea "nopeeta" ruokaa onkin. Jos on kauhea nälkä, niin senkus vaan lapsii hakemaan ja 10min on pizza edessäsi. Mutta ne terveyteen vaikuttavat seikat. Mun on varmaan turha edes ruveta niitä teille selittämään, koska uskon että jokainen (tai ainakin toivon), että tietää minkälaiset haitat niistä on terveydelle. Niistä ei ihminen saa mitää ravinteita. Fakta. Usko tai älä.

Ja kun annat tulelle pikkusormen se vie koko käden. Roskaruoka on helppotie lihoamiseen. 80% riippuu siitä miten syöt loput 20% tulee liikunnasta. Vaikka ihmiset luulevat yleensä toisin, se ei vaan niin mene. Joten olet mitä syöt on oiva esimerkki tähän ja kuvaa kirjainmellisesti sitä tätä asiaa jota yritän tähän tiivistää. 

Lisäksi vielä mainittakoon, että mulla on aikaisemmin ollu selkä ja polvet kipeenä ja reistaillu, vaikka mua aluks pelottikin aloittaa kunnon jalka treeni sen takia, kun polvet on niin huonot, niin voin sanoo, ettei kertaakaan enää ole ollut polvet kiipenä, taikka selkä kiukutellut. Lisäksi mun ryhti on parantunt äärettömän paljon kun olen saanut selkalihaksia enkä enää kävele selkäkumarassa. Joten mitään huonoa sanottavaa mulla ei urheilusta ole. Itsekuria se aluksi vaatii, muttta kun vauhtiin pääsee, se on jo helpompaa!

Jaksakaa ja yrittäkää ihmiset hyvät liikkua ja syödä terveellisesti! Se tuo elämään lisää elinikää ja iloa koska ehkäisee myös masennusta! <3

Hyviä treenejä kaikille!

Tältä mä aijon näyttää muutanvuoden päästä!

- Fitness

Ps. Sori kirjotusvirheet :) Kirjotin niin antaamuksella, että etten kerinnyt keskittymään niihin vaan sanomaan :D

TUOKAA MULLE RUOKAA!!!!

Ooommomomomom.... oon niin jääny koukkuun tähän ruokaan. Voisin elää pelkällä tällä... ärsyttää, kun tää ei tosiaan nyt sais kuulua mun ruokavalioon meinaan tässä on hiilareita ja ne pitäs yrittää jättää pois, mut silti en voi vastustaa tätä taivaallista herkkua!

Tykkäättekötekin tästä?

Ja jälkkäriksi vähän kiinalaista ruokaa! Voi taivas, että oli hyvää!

-Fitness

Uudet kynnet työntäyteiseen viikkoon!

Heissan!

Mun elämä on tällähetkellä vielä hyvin tylsää, kun siihen ei kuulu muutakuin töitä, töitä ja töitä. Vapaa aikaa ei juurikaan ole. Ensiviikolla koittaa sitten vapaus! Ihanaa, odotan sitä kuin kuuta nousevaa :D Tein itselleni kynnet, jotta ne vähän piristäisi tätä kaamosväsymystä ja jaksaisin vetää tän äärettömän v*ttuimaisen viikon lävitse.Takana kevyet 32h töitä ja vielä lisää olis tiedossa triplana... repikää siitää huumoria!