maanantai 22. heinäkuuta 2013

Tekevälle sattuu: Polvi L muotoseen asentoon. EI HERKKÄ HERMOSILLE!

Moikka!

Ajattelin sen verran päivitellä blogia, ettette ihmettele mihin olen jälleen kadonnut. Treenatessa näemmä sattuu ja tapahtuu!

Tää oli vähän aikaa sitten mulle hyvin vaikea ja tuskallinen asia, ennenku päätin tästä täällä alkaa puhumaan täytyy se asia käsitellä itse päänsisällä ennenkuin on sinut itsensä kanssa. Mä oon aika hyvin selvinny elämässä sillä, että käyn tällädet asiat itsrmietiskelyllä läpi niin kauan, kun saan jotain selkoa siihen miten niin kävi ja miten elämä jatkuu.
Tällähetkellä makaan sängyssä ja bloggaan kännykällä elämä polven kanssa ei ole helppoa. Istuminen tai läveleminen sauvojen kanssa on vaikeeta ellei ole täysi kipulääkitys päällä. En tosiaan toivo pahimmallekaan viholliselle samaa kohtaloa, kuin mutä itsrlleni sattui viimeviikolla.

Mulla oli ballerinat jalassa, kun lähdettiin kavereiden kanssa kaupungille shoppaa ja tarkotus oli illalla lähteä vielä tanssimaan. Mentiin shoppailun jälkeen syömään paikalliseen ravintolaan jonne piti 2 pitkät portaat kävellä ylös. Siinä istuttiin ja tilattiin ruoat ja rupateltiin mukavia. Olin aikasemmin päivällä vielä käynyt vielä juoksulenkillä.
No jossain vaiheessa meille tuli erimielisyyttä ja päätin, että lähden käymään kotona ja palataan iltaan myöhemmin mikäli pidetäisiin tanssitreenit ollenkaan. Pakkasin kimpsut ja kampsut ja lähdin laskun maksettua ravintolasta pois. Ystäväni jäuvät tilaamaan vielä juotavia ja istuslelemaan. Kieltämättä lähdin hiukan raivonvallassa ulos rappuun ja marssin portaita aika vaudilla alaspäin. Olin päässyt ensimmäiset "porrassarjat" alas ja olin tasanteella jossa lähdin marssimaan viimeistä "porrassarjaa" alas. Kunnes yhtä-äkkiä "HUMPS". Muistan kuinka portaalla on liukasta ja jalka lipeää oikealle. Järkyttävä kipu. Seuraavamuistikuva on, kun makaan portaissa ja pitelen kaksin käsivarsin polvilumpoista ja reisistä/pohkeista kiinni mukamas pitäen polvea kasassa.
Itken kipua ja luulen, että mulla on menny polvesta nivelsiteet niinkuin joskus teininä niin monesti menny. Yritän kerätä itseni itkun ja kivun keskeltä ja lähteä liikkeelle. Jalkaa en voi liikuttaa yhtään minnekään. En muhinkään suuntaan. Kipu on aivan jäätävä. Rupean huutamaan apua. Hetken aikaa saankin huutaa ennenkuin ravintolasta joku tajuaa tulla auttamaan. Henkilökunta soitta TAKSIN?!? jolla sitten lähden menemään sairaalaan. En tajua ja  jaksa keskittyä siihen, että olisin oikeasti tarvinnut ambulanssin.

Taksimatka kestää mielestäni liian kauan ruuhkassa. Varsinkin kun kipu on sietämätön. Ravintolasta mukaan taksiin oli hypännyt kiltti herrasmies joka halusi huolehtia, että pääsr varmasti perille ja asianmukaiseen hoitoon. Hän siis oli kyseisen ravintolan asiakkaita ja olu myöskin ollut syömässä ja kuulemma nähnyt mridät kun olimme tyttöjen kanssa saapuneet syömään.

Anyway. Saavutaan sairaalaan. Lääkäri on mun ikäinen nainen joka selkeesti on kauhusta sekaisin, eikä osaa kertoa mikä jalassa on. Käyn rötgenissä eikä sieltäkään löydy mitään mainittavaa. Joudun jäämään sairaalaan seuraavaan päivään saalka tutkittavaksi.

Mulla  ei tiestystikään ole puhelinta mukana. Unohdin sen kotiin kun tuli niin äkkilähtö kaupungille. Yleensä mulla on aina puhelinmukana, mutta ei tietenkään nyt, kun sitä oikeasti tarvittasiin. Ainoa numero jonka muistan on äidin jolle joudun soittamaan jos haluan saada yhteyden mieheeni ja ystäviin. Lopulta saan yhteyden ja kerrottua mutä on käynyt ja mitä tapahtuu. Tietoa jalasta ei ole ja seuraavaan päivään menee.

Mä vihaan sairaaloita. Oon aina vihannut. Sain tosi asiatonta kohtelua sinäpäivänä henkilökunnalta, muttakun yövuoro vaihtu. Vaihtuo naamatkin ja ihmiset olivat tosi kivpja ja asiallisia mya kohtaan jätin myös suullisen palautteen tietys henkilöstä ja sanoin etyä touvon, että käsittelisivät sen asian sielä ja viesti menisi esimiehelle. Yämä energia varmasti tuli, kun sain kasan nappeja, jotta kipu helpottaisi.

Aamulla monien kokeiden jäljeen tuli vielä ortopedi katsomaan halkaa joka osasikin sitten kertoa mikä jalassa oli vikana. Polvilumpio oli mennyt sijoiltaan ja jalka käynyt L muotousrssa asennossa jonka jälkeen palaurunut takaisin.
Olin siis todennäkösesti menny shokkiin ja itse sitten kääntänyt jalan. Se kuvastaisi asentoa jonka muistan "humahduksen" jälkeen.

No nyt sitten sairauslomalla ja avuttomana kuin mikäkin. Mulla kesti montapäivää, kun pääsin tästä koko tapahtumasta yli. Itkin monta kertaa sitä, kun en voi tehdä mitään yksin. En pääse edes sängystä ylös tai pysty riisumaan housuja itsepous. Puhumattakaan, kun meillä on se koiranpentu jonka kanssa pitäis puuhastella.

Luojan kiitos mulla on rakastava mues joka pitää taloutta pystyssä ja pyörittää kotia sekä pitää samalla musta huolta. Tiedän tasan että ei ole helppoa ja voimia viemää
Touhua, mutta hyvin ollaan pärjätty tähän tilanteeseen nähden.
Nyt vaan päivä kerrallaan ja toivoen, että jalka paranee.

Olen huomannut myös ketkä ovat ne ihmiset jotka musta välittävät ja ovat kiinnostuneita oikeasti musta ja siitä miltä musta oikeasti tuntuu ja haluavat auttaa mua.
Tiedäb, että tätäkin blogia lukevat sellaiset ystävät ketkä luulevat olevansa ystäviä, mutta heitä kiinnostaa vain heidän itsensä tunteet, itsensä imago ja vain se mitä heille itselleen kuuluu. He ovat kylmiä eikä heiltä löydy myötätuntoa vaan ainut
 Asia joka heitä kiinnostaa on se mitä he ovat, miltä näyttävät ja mitä heidän elämässä rapahtuu. Kiitos teille. Nyt tiedän ketkä ovat ne ""oikeat ystävät" I LOve YOU all !

Mutta joo näihin kuviin ja näihin tunnelmiin
Palataan taas hippasen nyöhemmin!

PS. SORI KIRJOTUSVIRHEET KÄNNYKÄLLÄ NAPUTTELIN NIIN VARMASTI ON TULLUT!




tiistai 16. heinäkuuta 2013

5.10 pitäisi näyttää tältä!

Mulla alkaa tulemaan kiire siihen, että näyttäisin tältä viimeistään lokakuussa, kun mut on kutsuttu ystäväni pool partyyn jossa ei voi muuta kuin olla kunnossa! Mutta motivaatio on tälläkertaa täysin kateissa. Kadonnut jonnekin jumalanseläntaakse, enkä meinaa saada sitä millään takaisin. Ärsyttää tällänen laiskuus kausi jälleen.


Kuva on otettu vain 4 vuotta sitten. Silloin kun olin vielä nuori ja kaunis. Nykyään olen vaan vanha ja lihava :D Monet mun kaverit sanoo ja nauraa, että ei vertauskuva pidä pakkansa, mutta välillä musta tuntuu, että oon vaan hyllyvä hyytelö kasa :D Varsinkin toi kuva. Näytän jotenkin niin freesiltä, nuorelta kauniita. Mistä saada siis 4v loisto takaisin :DDDD


Hahah, mutta sitä tästä lähetään nyt metsästämään. Näistä lähtötilaneita lähdetään liikenteeseen. 


Mun kaveri ei halunnut, että sitä tunnistetaan, joten jouduin mukkaamaan vähän kuvaa, mutta tästä sisi lähedetään taas tavoittelemaan loisto kroppaa, että kehtaa lähteä pool partyyn!

Ootteko käyneet koskaan pool partyssä? 

Ja kaikki mahdolliset dietti ja ihran palamis vinkit otetaan vastaan joten tänne kiitos niitä! :D

KriZu

perjantai 5. heinäkuuta 2013

Kuumaakin kuumempi päivä.

Ah, tätä hellettä! Voisko tää jo loppua? Tai ei helteen tarttis loppua, mutta tulis edes se ukkonen, että vähän ilma raikastuisi. Uuh, uuvuttavaa.

Mun piti tänään lähteä lenkille, mutta heräsinkin vasta klo 15 ja oli niin raskas ilma, että tyydyin vain lenkittämään koirat. Tää on tätä yötyöläisen elämää, kun normaali heräämisaika on aikaisintaan klo 14. Sitä harva ihminen ymmärttää, miten voi noin nukkua, ellei itse sitten yörytmissä ole. Sen takia monet mun kaverit ihmettelee, kun "vapaalla" haluan herätä mahdollisimman aikaisin, ettei päivä mene ihan hukkaan. Olenkin tässä alkanut miettimään vaihtoehtoja siihen, että alkaisin tekemään päivävuoroja, kun se on meillä myös mahdollista.



Huomennä olisi herätys klo 05 jos ajattelin lähteä aamulla lenkille ennen päivän ohjelmia. Silloin olisi vielä ihan raikas sää ja ilmakiertäisi hyvin keuhkoissa, eikä soija puskeis heti ensimmäisellä askelella... uuh, vihaan soijan puskemista ylikaiken :D No katotaan miten käy. Kohta pitäis käydä nukkumaan... tai itseasiassa pitäis olla jo nukkumassa jos meinaan niin aikaisin aamulla herätä. UGH. No katotaan, ainakaan vielä ei väsytä, kun pitkälle päivään nukkunu.



Eilen selitinkin jo, että mun dietti alkaa taas. Tänään oon henkisesti siihen ja valmistunut. Huomenna lähtee mukaan evääksi maustamatonta jugurttia ja mansikoita. Käytiin itsepoimimassa mansikoita pariviikkoa sitten ja oli tosi mukavaa! Mä oon sen verran landehullu, että voisin tehdä työkseni kerätä mansikoita 8h päivässä ja asua pellolla :D Tosin vois kyllä selkä tulla kipeäksi, kun sielä möyrii eteenpäin... Sen lisäksi lähtee vähän italianpataa ja heraa ajattelin kans mukaan lapata. Joten niistä on Kristan päivä huomenna tehty.

Tänään ei oikein oo tullut muuta kuvia otettua, kuin napsittu hirveesti uudesta tulokkaasta kuvia. Kyllä ne dallut sitten on ihania <3


KriZu

Valmistautuminen diettiin!

Mä oon aloittamassa taas uutta tehokautta ja diettiä. Se alkaa jo huomenna, mutta varsinaisesti vasta maanataina koska kokonaisesta viikosta on aina helpompi aloittaa. Hahah, niin on joo... hyvä tekosyy sille, "alotan vasta ensiviikolla". No sen takia aloitankin "kevysti" koska aloitan ruokavaliolla ja viikonloppuna pienillä lenkillä ja maantaina ollakin jos sitten salilla nostamassa RAUTAA.



Joo, että sillälailla. Mitään hirveetä kisadiettiä tässä ei kuitenkaan ole tulossa, vaan ihan "perusjamppa" treeniä. Aikasemmin oon aikapaljon keskittynyt tohon lisaksenkasvatus hommaan, mut nyt tälläkertaa rehellisesti lähtee rasvantirisyttely treenillä, joka tarkottaa sitä, että PALJON aerobista liikuntaa! Ei hulluilla sykkeillä, vaan niin, että tulee lämmin ja pysty treenin aikana puhumaan hyvin. Välillä saatan vetää jotain inttervalli treeniä, mutta pääsääntöisesti sellaisia PITKIÄ lenkkejä kevyellä sykkeellä.

Mä tein aikasemmin joskus sellasia töitä joissa kävelin 12h paikasta paikkaan. Siis kävelin! Siinä hommassa lähti läski tosi nopeasti pois. Hitto, kun vielä olis sellasissa töissä, niin kyllä elämä kiittäs! Miksi mä en voi olla nuori ja kaunis niinkuin joskus ennen?


Tähän kuntoon on siis tarkoitus päästä ensivuonna, kun astelen alttarille.... tuntuu vaan välillä, että mun tavoitteet on liian korkealla, kun hyvät tulokset kaatuu sitten siihen viinan juontiin. Taas saan sen kuulostamaan siltä, että olisin joku alkoholisti joka vetää päivästä toiseen pirtuu ja istuu himassa perse homeessa ja paskat housussa! :D En edes ihan oikeasti ole vaan, ryyppyreissun jälkeen multa katoaa aivan totaallisesti se motivaatio jonnekin hornanhevonhelvataan, että ihan kiva. Vaikka väkisin raahautuisin lenkille puolenmetrin mela otsassa, niin ei siitä tulevaan mitään. Treeni into on mennyt, kunnes sitten kerään 1-2kk kun keräilen taas rippeet kasaan ja sen jälkeen olen taas levinnyt käsiin. Kauheeta painonkanssa jojoilua.

Nyt sitten uudella tarmolla eteenpäin. Edelleenkään en ole keksinyt, miten pääsen krapula oloista eroon niin_ettei_mun_treeni_kärsisi_ hitto, että oikeen laittaa vihaksi! Sitäpaitsi, mä en ole edes mikään alkoholin suurkuluttaja tai istu joka vkl jossain baarissa vetämässä perseet olalla vaan, kun en ole. Syytä en ole keksinyt mikä saa mulle sen "velttoperseen" olotilan. Joku se vaan iskee.

No nyt ollaan hankittu se koiranpentu. Suurin syy siihen oli, että halusin jonkun aktiivisen rodun jonka kanssa voin painella pitkin metsiä tukkaputkella. Nyt sitten on lähdettävä sinne PITKILLE lenkeille, koska koira tarvitsee sitä, että se saa energian purettua, eikä pura sitä kotona esim. sohvaa. Tästä vintiöstä onkin sitten tulossa kuvien perusteella kunnon vintiö. Täystuho hehkuu sen olemuksesta.



" Syön kaiken mikä liikkuu ja mikä eteen sattuu". Joo... sitä odotellessa :D
Vähän jännittää mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta olen mä ihan myyty siihen pentuun. Se on niin suloinen, niinku pennut nyt yleensä on <3 Ja siinä on mun tuleva lenkkikaveri. Painellaan talvella molemmat jossain metrin rumihangessa ja kasvatetaan molemmat lihaksia sielä. Hahahaha!

Mutta mä alan tästä lopettelemaan. Mä voisin kertoo teille litannian vaikka kaikesta, mutta johonki se raja on vedettävä. Ehkä. En mä tiedä. Mut näillä eväillä huomiseen.

See ya!

KriZu

tiistai 2. heinäkuuta 2013

se TAVALLINEN urheilija (loppu fitness hömpalle!)

Mun yks hyvä kaveri linkitti pari päivää sitten facebookiin mielenkiintosen blogitekstin jonka ajattelin jakaa teillekin,

http://napapilvi.blogspot.fi/2013/06/jamie-easonilta-nayttaminen-on.html

Tää teksti sai ajattelemaan omaa urheilua ja omia tavoitteita. Vähän aikaa sitten raivosin, möykkäsin ja huusin täällä siitä "fitness huumasta" joka on mennyt mielestäni aivan täysin överiksi. Olen edelleenkin sitä mieltä, että Fitness = elämäntapa. Ei muuta lisättävää. Toi blogi kirjotus sai vielä paremmin mun ajatuksen esille, kuin mitä itse osasin sanoa.

"Pullukasta Fitness tähdeksi"

Olen miettinyt, että pitäisikö muuttaa koko blogin nimeä ja vaihtaa "Ihan vain TAVALLINEN urheilija", koska jaksa enää yhtään enää mitään fitness touhotusta. Olen alkanut miettimään, että olenko minäkään mikään fitness? Treenaan välillä enemmän ja vähemmän aktiivisesti. Nyt taas kunnon sporttikausi päällä. Pienemmällä vaihteella, kun mennään urheilu jää siihen lenkkeilyn tasolle ja sali tippuu. Joten tästä voisi päätellä, että en tosiaakaan ole vielä mikään "fitness urheilija" päinvastoin hyvin kaukana, mutta haluanko edes koskaan saavuttaa fitness urheilijan kropan?

Kuukautiset jäävät pois tai muuttuvat epämääräisiksi, tiukkojen diettien suhteen. Keho vedetään äärimmilleen ja rasvat nolliin ja taas yhtä-äkkiä tankataan massakaudella lisää hiilareita, niin että räjähtää. Ei mikään ihme jos hormonallinen toiminta kehossa heittää häränpyllyä. Haluan kuitenkin niitä lapsia jossain vaiheessa. Mieluiten suhteellisen lähitulevaisuudessa.

Taidan siis olla tuiki tavallinen TAVALLINEN urheilija ja ikuinen laihduttaja? Sitten, kun olen saavuttanut oikeasti tiukan kropan ja harrastanut vähintään 2v aktiivisesti urheilua ja penkistä nousee lähemmäs 100kg niin voin alkaa puhua sanalla FITNESS. Sitä ennen olen täysin tavallinen suomalainen jamppa joka nostelee painoja ihan vain urheillakseen itselleen ja pitävänsä kuntonsa kurissa.

Kumma juttu, mutta näin se mieli muuttuu ja oikeasti tajuaa, sen mikä on.

Vaikka jännittääkin tuleva, mutta haluan minäkin jonain kauniina päivänä näyttää tältä




Ja kukapa ei haluaisi näyttää Jennifer Nicole Leeltä edes kerran elämässään? Mutta sitä ennen, olen tästä lähtien vain "Tavallinen urheilija" tai oikeastaan...

"Tavallisesta urheilijasta kohti fitness elämän haasteita" ?

Krista