Mulla alkaa 2 työvuoron jälkeen 2vkon loma! Helljeah! Odotan sitä, kuin kuuta nousevaa. Tarkoituksena olisi lähteä käymään visiitillä ruotsissa sukuloimassa ja tietysti treenata kevyesti.
Mä jouduin oikeasti harjoittelemaan treenamista ja keskittyä täysillä siihen, että se ei mene heti överiksi. Nimittäin mä oon tunnettu siitä, että silloin kun treenataan, niin silloin treenataan kunnolla. Ja nythän sitä voi tehdä, vaan pieni liikkeitä rauhallisesti pienillä painoilla. ARGH! Ja voiko tylsempää olla?! Mun treeneihin on aina kuulunut kunnon lämmittelyt, juoksua, hyppyjä, tanssia jne. Kunnon aerobinen alle. Niin, että kuitenkaan syke ei pääse nousemaan tähtitieleellisiin lukemmin. Sitten kun ollaan saatu lämpö päälle, niin ruvetaan treemaan painojen kanssa.
Painojenhan täytyy olla sellaisissa lukemissa, että jaksaa juuri ja juuti tehdä sarjan loppuun teknillisesti oikein. Sen jälkeen halutessaan kun tietyn lihaksen sarjat ovat tehty loppuun voidaan viimeinen sarja tehdä, niin, että tehdään liikettä niin paljon kuinvain suinkin jaksaa tehdä. Näin saadaan maksimoitua tulosta. No tykkään juurikin tästä iterääkkäämisestä ja kivusta. Mutta nykyään on tilanne aivan toinen.
En ole vielä aloittanut sali treeniä, koska pelkään, että jalkani ei ole siihen vielä valmis ja myöskään tällähetkellä ei edes kiinnosta mennä salille, kun tietää, että täysillä ei pääse treenaamaan. Odotan loman alkua, koska silloin ajattelin alkaa käymään vesijuoksussa. Se on kuulemma täydellinen liikuntamuoto polvelle, koska rasitus ei ole niin suuri, koska liike tapahtuu vedessä. Jos liike tapahtuisi tiellä, olisi rasitus määrä suurempi. No anyway.
Vesijuoksulla siis lähdetään liikenteeseen ja kun tuntuu, että polvivahvistuu siirrytään salinpuolelle tekemään sitä, mistä en hirvästi tykkää. Eli pienillä painoilla ja suurilla toistomäärillä..... puuh... kuulostaakin jo todella tylsältä.
No jostain se on lähettävä liikkeelle. Kyllä se pienikin maasta ponnistaa sanoo vanhasananlasku.
Onko kukaan teistä muuten käynyt koskaan vesijuoksussa? mulla ei siitä ole mitään tietoa... Joku vyö siihen vissiin laitetaan lanteille ja sit vaan jalkaa toisen eteen :D Sitäkin oon miettinyt, että pitääköhän mun ekan kerran varata aika johonkin vesijuoksutunnille vai voinko vaan mennä heti vesijuoksemaan? Tiedän, että meidän uimahallissa on omat radat vesijuoksua varten, että sinne voi aina mennä, muttakun ei ole mitään kokemusta koko lajista, niin pitäisikö ensin käydä jossain tunnilla opettelemassa alkeet? Jos jollakin on kokemusta, niin pliiiiis sivistäkää mua vähän :D
KriZu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti